Длительное потребление алкоголя приводит к интоксикации организма. Как результат — помутненное сознание, плохое самочувствие, низкая активность, апатия. Все эти признаки могут сопровождать человека от нескольких дней до нескольких месяцев после завершения потребления спиртного. При этом ускорить восстановление организма можно. Для этого достаточно следовать советам наркологов.
Больше всего от длительного потребления алкоголя страдает сердце. Запой приводит к учащению сердцебиения, повышению артериального давления. Чтобы нормализовать работу главной мышцы, необходимо:
От АД можно принимать адельфан, капозид и другие препараты. В качестве мочегонных подойдут глицерин, диакарб. Перед выбором лекарственных средств необходимо обязательно проконсультироваться с наркологом.
Также сильный удар алкоголь наносит на систему пищеварения. После длительного запоя многие жалуются на полное отсутствие аппетита или наличие рвотного рефлекса. Происходит это из-за раздражения слизистой. Но для восстановления организму необходима пища. Поэтому есть — нужно. Делать это можно небольшими порциями, понемногу. Желательно включить в рацион:
Также важной составляющей восстановления системы пищеварения и организма в целом является питье. Оно должно быть обильным. Пить можно простую воду, чай (некрепкий), минералку (не сладкую), домашние компоты. Причем делать это необходимо даже в том случае, если особого желания нет.
А вот от жирной еды, острой пищи, копченостей и маринадов лучше отказаться. Они также раздражают слизистую, что замедляет процесс ее восстановления.
Важная часть восстановительного процесса — активность. Идти в спортзал, конечно, не стоит. Но к легким прогулкам на свежем воздухе прибегнуть следует. Единственное ограничение — время. Гулять необходимо утром или вечером — чтобы не получить солнечный удар. Если речь идет о холодном времени года, то прогулки можно совершать в любое время суток.
Также полезными будут отвлекающие занятия. Необходимо перестать думать о запое, своем состоянии. Вместо этого можно:
Главное — не перегружать организм. В восстановлении важна постепенность и размеренность.
При соблюдении указанных выше советов, а также персональных рекомендаций нарколога, основные функции организма будут восстановлены уже через 7-10 дней после завершения запоя. С этого момента можно повышать свою активность, расширять рацион питания. Но делать это необходимо постепенно. На полное восстановление организму необходим минимум месяц. На протяжении этого времени его лучше не «тревожить».
Способы оплаты:
₽ Наличные
Банковские карты
Оплата
₽ Наличные
Карты